فلافل بچه های رازون در فلافل سرای متین اراک بهترین فلافل سرای اراک
حکیمان دیر دیر خورند
و عابدان نیم سیر
و زاهدان سدّ رمق
و جوانان تا طبق بر گیرند
و پیران تا عرق بکنند
اما قلندران چندان که در معده جای نفس نماند
و بر سفره، روزی کس
خواص شکلات تلخ در کاهش وزن
تاثیر مصرف و خواص شکلات تلخ در کاهش وزن و لاغری
خواص شکلات تلخ در کاهش وزن ، خواص شکلات تلخ ، خواص شکلات تلخ برای لاغری ، شکلات تلخ و لاغری ،خواص شکلات در کاهش وزن،شکلات تلخ و کاهش وزن،شکلات تلخ برای کاهش وزن،شکلات تلخ کاهش وزن
در این مطلب از سایت جسارت به خواص شکلات تلخ در کاهش وزن می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
خواص شکلات تلخ برای کاهش وزن
شکلات تلخ از جمله شکلات‌هایی است که امروزه در سرتاسر دنیا طرفداران بسیاری را به خود جذب کرده است.
بررسی‌های متخصصان تغذیه مشخص کرده که با در نظر گرفتن استثنائاتی چند، قرار دادن مقداری شکلات تلخ
در سبد غذایی هفتگی برای رسیدن به تغذیه‌ای سالم مفید است.
کاکائو ماده اصلی تشکیل‌دهنده شکلات است. مصرف کاکائو می‌تواند احتمال بروز بیماریهای قلبی را کاهش و
میزان سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. دانه کاکائو یکی از مواد غذایی است که بومی مناطق آمریکای مرکزی و
جنوبی و آفریقا است. درخت کاکائو از درختان مناطق گرمسیر جهان است.
شکلات موسوم به تلخ با غلظت‌های متفاوتی عرضه میشود. منظور از شکلات تلخ، شکلاتی است که
حاوی حداقل ۷۲ درصد کاکائو باشد. معمولا نوع ۷۵ درصد آن با میل افراد بیشتری سازگار است.
اما برخی‌ها غلظت‌های بالاتر را بیشتر دوست دارند.
از همین رو شکلات‌های ۹۴ تا ۹۶ درصد هم در فروشگاه‌ها عرضه میشود. چربی‌های مفید شکلات تلخ می‌توانند برای بدن بسیار سودمند
باشند ولی آنها فقط در روغن کاکائو وجود دارند. شکلات‌هایی با غلظت ۱۰۰ درصد کمتر پیدا می‌شوند.
جالب اینکه، هر قدر این درصد کاکائو در شکلات تلخ بالاتر باشد، مقدار کافئین شکلات تلخ هم بیشتر خواهد بود.
پس احتمال تپش قلب و سردرد نیز افزایش می‌یابد. به همین خاطر در خوردن شکلات تلخ با درصدهای بالاتر احتیاط بیشتری لازم است.
تاثیر و خواص شکلات تلخ در کاهش وزن
بر اساس تحقیقات انجام شده، شکلات تلخ، مملو از مقادیر فراوان پروتئین، تیامین، ویتامین‌های A ،B۱ ،B۲ ،C ،E، مواد معدنی مثل
کلسیم، پتاسیم، روی و ترکیبات مفید برای بدن است. به همین دلیل مصرف اندکی از آن در تغذیه روزانه مفید است.
خواص شکلات تلخ :
محافظت از پوست در برابر تأثیرات پیر کننده نور خورشید
داشتن خاصیت شادی‌بخشی به دلیل وجود یون منیزیم
کاهش فشار خون و سکته قلبی و مغزی
بهبود عملکرد رگ‌های خونی
آرامش سلول‌های رگ‌های خونی در نتیجه گشایش رگ‌های خونی و کاهش فشار خون
بهبود سرعت گردش خون
بهبود فعالیت ذهنی بویژه در زمان سالمندی و فراموشی
دارای انواع آنتی اکسیدان و مفید برای سلامتی
کاهش بیماریهای قلبی-عروقی به دلیل داشتن فلاونوئید
شکلات تلخ به دلیل داشتن کالری و چربی پایین به کاهش وزن کمک می کند.
شکلات تلخ برای سرخرگ ها (گشادی عروق ناشی از جریان خون) مفید است و جریان خون را در آنها تسهیل می‌کند.
خواص شکلات تلخ در کاهش وزن
در بحث شکلات تلخ و لاغری باید توجه داشته باشیم که شکلات سرشار از چربی و کربوهیدرات‌ها است. به طور متوسط هر
۱۰۰ گرم شکلات، ۵۰۰ کالری انرژی دارد. با این حال نباید این ماده را از رژیم غذایی حذف کرد.
زیرا شکلات تلخ حاوی مواد مغذی بسیاری است که برای بدن مفید است.
در تهیه تمام انواع شکلات‌ها از جمله شکلات تلخ از شیر، شکر، مغزها و کره کاکائو استفاده میشود.
بنابراین مصرف این مواد موجب لاغری نمی‌شود. مصرف شکلات یا کاکائوهایی که به شکل شکلات تهیه شده‌اند برای سلامتی مفید هستند.
اما به دلیل مواد افزودنی که در طی ساخت به آن افزوده میشود، نمی‌تواند در کاهش وزن تاثیر داشته باشد.
از این گذشته، مصرف شکلات و کاکائوی تلخ حین پیروی از رژیم غذایی موجب کاهش وزن نمی‌شود. در مواردی شاهد آن بودیم که فرد دچار
افزایش وزن نیز شده است. بنابراین توصیه میشود افراد شکلات تلخ و هر نوع از شکلات و کاکائو را به قصد کاهش وزن مصرف نکنند.
شکلات تلخ فشار خون را پایین می آورد.فلاوانول موجود در شکلات تلخ که یک گاز است، باعث آرامش سلول های رگ های خونی می شود و رگ های خونی را باز می کند. به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد و از چسبناک بودنش جلوگیری می شود.
خواص شکلات تلخ در کاهش وزن
بهترین و مناسبترین زمان برای خوردن شکلات تلخ در صبحانه است زیرا مطابق با تحقیقات انجام شده، ثابت گردیده است
افرادی که در صبحانه این محصول را مصرف میکنند، نسبت به سایرین از انرژی بالاتری برخوردار هستند. میتوان اشاره نمود که
مصرف شکلات تلخ در صبح موجب کاهش وزن نیز میشود و همچنین سبب تعادل سازی فشار، قند و چربی خود میگردد. با خوردن
مقدار معینی از شکلات تلخ در تمام ردههای سنی میتوان سلامتی و نشاط را برای خود به ارمغان آورد.
این محصول به سبب طعم و عطر منحصر به فردی که داراست، تمام افراد را شیفته خود نموده است.
مقدار مصرف شکلات تلخ در روز در حدود 30 تا 50 گرم میباشد. مانند هر ماده غذای دیگر نباید در مصرف شکلات تلخ نیز زیاده روی
کرد زیرا موجب تاثیرات منفی میگردد. با مصرف شکلات تلخ به صورت مداوم و مستمر میتوان بدنی سالم و ایمن داشت که
دارای مقاومت بالاتری در برابر بیماریهای مختلف میباشد. شکلات تلخ 70 درصد بهترین گزینه برای مصرف روزانه میباشد
زیرا از مقدار مناسبی کاکائو برخوردار است و همچنین دارای مقدار بسیار کمی شکر نیز میباشد.
مصرف روزانه کاکائوی تلخ خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.مصرف شکلات تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های
کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند درمانی برای بیماری آن ها باشد.
شکلات های تیره رنگ، مانند شکلات تلخ به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و کاکائوی بیشتر، بهتر
از شکلات های شیری یا سفیدرنگ می توانند از بیماری قلبی جلوگیری کنند.
خواص شکلات تلخ در کاهش وزن
بیشتر بخوانید :
عوارض و خواص لسیتین چیست همراه منابع غذایی لسیتین
خواص فراوان خوردن آلو خشک در دوران بارداری و شیردهی
چگونه از زنجبیل تازه در غذا استفاده و چگونه نگهداری و خشک کنیم
والریان نام دیگر گیاه علف گربه همراه با خواص دارویی و طرز استفاده
شعر در مورد باغ
شعر در مورد باغ
شعر در مورد باغ,شعر در مورد باغچه,شعر در مورد باغبان,شعر در مورد باغ ارم,شعر در مورد باغ گل,شعر در مورد باغ انار,شعر در مورد باغ ایرانی,شعر در مورد باغ وحش,شعر در مورد باغبانی,شعر در مورد باغداری,شعر درباره باغچه,شعر در مورد گلهای باغچه,شعری درمورد باغچه,شعری در مورد باغبان,شعر درباره باغبان,شعر کودکانه در مورد باغبان,شعر در مورد باغ ارم شیراز,شعر درباره باغ ارم,شعر درباره باغ ارم شیراز,شعر در مورد باغ و گل,شعر کودکانه در مورد باغ وحش,شعر کودکانه درباره باغ وحش,شعر در وصف باغ,شعر در وصف باغ ارم,شعر در وصف باغ گل,شعر در وصف باغ ارم شیراز,شعر در وصف باغچه,شعری در وصف باغبان,شعری در وصف باغ,شعری در وصف باغ ارم,شعر در وصف کوچه باغ,شعری در وصف کوچه باغ,شعر در مورد باغ ارم,شعر در مورد باغ ارم شیراز,شعر باغ,شعر باغبان,شعر باغ اینه شاملو,شعر باغ بی برگی اخوان,شعر باغ بی برگی,شعر باغ الفبا,شعر باغچه,شعر باغ فردوس,شعر باغ من اخوان ثالث,شعر باغ ارم,شعر باغبان گر پنج روزی,شعر باغبان و گل,شعر باغبانی پیرم,شعر باغبان حرامت باد,شعر باغبانی,شعر باغبانی شاعر,شعر باغبان کودکانه,شعر باغبان در باز کن,شعر باغبان سیب,شعر باغ آیینه شاملو,شعر باغ آینه احمد شاملو,متن شعر باغ آیینه شاملو,تفسیر شعر باغ آیینه شاملو,شعر باغ آیینه احمد شاملو,نقد شعر باغ آیینه شاملو,دانلود شعر باغ بی برگی با صدای اخوان,متن شعر باغ بی برگی اخوان ثالث,شعر باغ بی برگی از اخوان ثالث,تحلیل شعر باغ بی برگی اخوان,شعر باغ بی برگی با صدای اخوان,معنی شعر باغ بی برگی از اخوان ثالث,معنی شعر باغ بی برگی,متن شعر باغ بی برگی,دانلود شعر باغ بی برگی,شعر باغ الفبا همایون هوشیار نژاد,شعر باغ الفبای ارمیا,شعر باغ الفبا از ارمیا,شعر باغ الفبا ارمیا,متن شعر باغ الفبا,متن شعر باغ الفبا ارمیا,داستان شعر باغ الفبا,دانلود شعر باغ الفبا ارمیا,دانلود شعر باغ الفبا,شعر باغچه مصدق,شعر باغچه حیاط,شعر باغچه کوچک,شعر باغچه بان,شعر باغچه ما سیب نداشت,شعر باغچه کوچک من,شعر باغچه فروغ فرخزاد,شعر باغچه و گل,شعر باغچه گل,متن شعر باغ فردوس,شعر کامل دیشب تو باغ فردوس,شعر در مورد باغ فردوس,شعر یه شب تو باغ فردوس,شعر باغ من مهدی اخوان ثالث,معنی شعر باغ من مهدی اخوان ثالث,دانلود شعر باغ من با صدای مهدی اخوان ثالث,معنی شعر باغ من از اخوان ثالث,شعر باغ من از مهدی اخوان ثالث,معنی شعر باغ من اخوان ثالث,شعر درباره باغ ارم,شعر در مورد باغ ارم,متن شعر ارمیا باغ الفبا,دانلود شعر ارمیا باغ الفبا,شعر در وصف باغ ارم,شعر باغ ارم شیراز,شعر ارمیا باغ الفبا
در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد باغ برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید
هر که غارتگری باد خزانی دانست
می بیاور که ننازد به گل باغ جهان
شعر در مورد باغ
در سایه تو بلبل باغ جهان شدم
ای گلبن جوان بر دولت بخور که من
شعر در مورد باغچه
به دست مردم چشم از رخ تو گل چیدن
مراد دل ز تماشای باغ عالم چیست
شعر در مورد باغبان
سر چرا بر من دلخسته گران می داری
چون تویی نرگس باغ نظرای چشم وچراغ
شعر در مورد باغ ارم
ز باغ عارض ساقی هزار لاله برآید
چو آفتاب می از مشرق پیاله برآید
شعر در مورد باغ گل
چون شیشه های دیده ما پر گلاب کن
بفشان عرق ز چهره و اطراف باغ را
شعر در مورد باغ انار
چیست طاووس که در باغ نعیم افتادست
زلف مشکین تو در گلشن فردوس عذار
شعر در مورد باغ ایرانی
ساقی کجاست گو سبب انتظار چیست
خوشتر ز عیش و صحبت و باغ و بهار چیست
شعر در مورد باغ وحش
ز جام وصل می نوشم ز باغ عیش گل چینم
گرم از دست برخیزد که با دلدار بنشینم
شعر در مورد باغبانی
تا خواجه می خورد به غزل های پهلوی
مرغان باغ قافیه سنجند و بذله گوی
شعر در مورد باغداری
آن همه ناز و تنعم که خزان می فرمود
عاقبت در قدم باد بهار آخر شد
شعر درباره باغچه
چه جورها که کشیدند بلبلان از دی
به بوی آن که دگر نوبهار باز آید
شعر در مورد گلهای باغچه
تنور لاله چنان بر فروخت باد بهار
که غنچه غرق عرق گشت و گل به جوش آمد
شعری درمورد باغچه
خوشتر ز عیش و صحبت و باغ و بهار چیست؟
ساقی کجاست ؟ گو سبب انتظار چیست؟
شعری در مورد باغبان
گلبن عیش می دمد ساقی گل عذار کو؟
باد بهار می رسد باده ی خوشگوار کو؟
شعر درباره باغبان
نوبهار است در آن کوش که خوش دل باشی
که بسی گل بدمد باز و تو در گل باشی